Phía đông bắc giáp huyện Giao Thủy, phía bắc giáp huyện Xuân Trường, phía tây bắc giáp huyện Trực Ninh, phía tây nam giáp huyện Nghĩa Hưng, phía đông và đông nam giáp biển Đông. Cực nam của huyện là cửa Lạch Giang của sông Ninh Cơ, nằm ở thị trấn Thịnh Long, ranh giới với huyện Nghĩa Hưng. Bờ biển Hải Hậu dài dọc theo thị trấn Thịnh Long và các xã Hải Hòa, Hải Triều, Hải Chính, Hải Lý, Hải Đông.
Hành chính
Huyện Hải Hậu có 3 thị trấn là thị trấn huyện lỵ là Yên Định, thị trấn Cồn, thị trấn Thịnh Long và các xã: Hải Nam, Hải Vân, Hải Phúc, Hải Lộc, Hải Hà, Hải Thanh, Hải Quang, Hải Đông, Hải Tây, Hải Lý, Hải Chính, Hải Triều, Hải Hòa, Hải Châu, Hải Ninh, Hải Phú, Hải Cường, Hải Xuân, Hải Tân, Hải Sơn, Hải Đường, Hải Phong, Hải Toàn, Hải Giang, Hải An, Hải Long, Hải Phương, Hải Hưng, Hải Bắc, Hải Trung, Hải Anh và Hải Minh.
Giao thông
Huyện có đường bộ quốc lộ 21A (điểm cuối là xã Thịnh Long), tỉnh lộ 56, đường sông (sông Ninh Cơ) và đường biển. sông Ninh Cơ và sông đáy chảy qua Nam Định là hai con sông lớn có mật độ giao thông lớn hải an là một trong những xã tận hưởng từ những nguồn lợi mà nó mang lại
Kinh tế
Hải Hậu là một trong những vựa lúa của Nam Định cũng như vùng đồng bằng sông Hồng. Đây là một trong những đơn vị đầu tiên đạt năng xuất lúa 5 tấn/ha. Hải Hậu khá nổi tiếng với gạo tám, nếp hương, dự .v.v.
Kinh tế của Hải Hậu khá đa dạng, gồm nông nghiệp (trồng lúa), đánh bắt và chăn nuôi thủy hải sản, thủ công mỹ nghệ (nghề mộc), làm muối, cây cảnh và đặc biệt là du lịch. Huyện Hải Hậu phát triển du lịch tại bãi tắm Thịnh Long. Ngoài ra cảng Thịnh Long cũng đóng vai trò trong phát triển kinh tế của huyện. bốn xã được coi là mũi nhọn trong nền kinh tế Hải Hậu là thị trấn Cồn, có chợ Cồn là trung tâm của cả vùng, thị trấn Thịnh Long, có bãi tắm, và thị trấn Yên Định, trung tâm huyện. và xã hải giang nơi có những cánh đồng lúa tám thơm đặc sản của huyện
Bờ biển Hải Hậu còn có các cánh đồng muối. Người dân ở đây cũng tham gia đánh bắt hải sản. Ngoài ra, vào lúc nông nhàn người dân cũng đi làm ở các nơi đem lại một nguồn thu nhập quan trọng trong mỗi gia đình.
Đặc sản
Việt Nam có loại gạo đặc sản nổi tiếng là gạo Tám. Gạo tám nấu lên cơm vừa thơm vừa dẻo. Nhiều địa phương ở Nam Định, Thái Bình cấy gạo tám, nhưng hiện nay chỉ còn gạo tám Hải Hậu là giữ được hương vị như xưa. do vậy rất quí hiếm Ngoài ra về với Nam Định bạn còn được về với cội nguồn của món ăn rất nổi tiếng không chỉ trong nước mà ngay cả ở nước ngoài. Đó chính là món phở bò. Khi về với Hải Hậu bạn không chỉ được thưởng thức hương vị của gạo tám thơm dẻo hay gạo nếp cái mà bạn được thưởng thức một món bánh chắc hẳn chỉ một lần ăn bạn sẽ nhớ mãi đó là món bánh Nhãn Hải Hậu và món bánh Gai,